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调息训练重要吗?

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happyandha 发表于 2019-4-13 07:16:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
老师,调息训练需要每次练习前做吗?我试着做了几次,做完了确实觉得清空了大脑的杂念,可是好像大脑也停止思考了,做文字阅读训练的时候就是觉得只能识别出文字,但是不会去思考了,理解不了了,这是什么情况?
小黄老师 发表于 2019-4-15 09:44:31 | 显示全部楼层
静心调息训练的主要目的是为了保证快速阅读学习能有一个好的状态,通过三分钟的训练,让心绪平静、大脑放松,精力集中,进入最佳学习状态。
软件没有强制要求每位学员每次速读训练前必须要做静心调息这一项,但我们觉得还是很有必要做的,当然你也可以根据自己的实际情况决定。
至于您说的大脑不会思考了,可能是你暂时还没有适应过来,这个和静心调息训练关系并不大,所以不用担心。
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